10月18日下午，常州市第二人民医院心理科主任曹音来校讲授《心理健康与心理调适》。

曹音从心理健康的标准、常见压力的表现形式和调节压力的方法三方面进行授课。

曹老师认为，智力正常、情绪良好、人际和谐和适应环境是心理健康的主要标准。压力通常体现在生理变化和心理变化上，其中焦虑、抑郁是比较常见的两种情绪。而视觉轻松之道、认知调整和行为疗法是调节压力比较有效的三种方式。

钟楼区第1期选调生研修班全体学员参与学习。