随着现代化进程不断加快，种好常州幸福树需要公职人员具备更完备的心理调节能力。2017年6月9日，为进一步提高公务员心理压力管理能力，我校特邀请中科院祝卓宏教授来校开展压力管理与心理调适讲座，主题围绕“科学应对压力、维护身心健康”。

    课上，祝卓宏提出，精神压力与个人的身心健康密切相关。随后，他详细介绍压力应对模型包括压力来源、压力应对、压力反应、压力结果四大环节，并逐一阐述压力管理中常用的五大技术：生命线自我觉察技术、“ABCD”认知管理技术、“STOP”情绪管理技术、腹式呼吸身心调节技术、正念冥想身体扫描技术。最后，他强调，适当的压力有利于促进发展，领导干部应将压力调节在临界点范围内以产生良性效果。授课过程中，他以生动的教学素材为大家带来全新的学习体验。

    第50期县处级领导干部进修班全体学员参与学习。